Tankefeltterapi

Jeg benytter stort sett alltid TFT når jeg har behandlinger. Denne behandlingsformen, kombinert med samtale, er utrolig effektiv på følelsesmessige problemer. Den reduserer følelsen. Etter behandlingen føles det mye bedre å tenke på det som før var et problem.

Jeg har jobbet som Tankefeltterapeut siden 2001. Jeg er utdannet av Mats Uldal. TFT er en terapiform for følelsesmessige plager, psykiske lidelser og smerter. Metoden er utviklet av Dr. Roger Callaghan, klinisk psykolog med over 50 års erfaring. Han har forsket på denne behandlingstypen i 30 år. Denne metoden har vært til god hjelp både for meg selv, og mine pasienter. Metoden er enkel og genial, og alle burde kunne TFT. Les mer om vitenskapelige studier av TFT nederst på siden.

TFT oppleves forskjellig fra person til person. Noen føler bedring allerede etter første time, men de aller fleste vil ikke merke noen bedring før etter 2-3 behandlinger, men de fleste vil merke en forandring ganske raskt. Det første vi gjør er å kartlegge problemene. Deretter går vi inn og jobber med følelsen av ubehag som oppstår når pasienten tenker på problemet. De aller fleste føler ubehag ved å fokusere på problemet. Når du kan denne metoden, og bruker den slik den skal brukes, er det du som har kontrollen over dine følelser, og ikke følelsene som har kontroll over deg.

Det har lenge vært kjent at når vi tenker på et problem, vil hjernen og kroppen reprodusere eksakt det samme som skjer når vi er i den aktuelle situasjonen, men i noe mindre grad. Dette gjør at vi kan jobbe med følelsen uten at pasienten utsettes for sterkt ubehag.

Vi kan jobbe med pasienten uten at han behøver å være i den virkelige situasjonen. Ved gjentagende behandlinger, vil vi redusere den underliggende årsaken til problemet, uten at vi nødvendigvis trenger å vite den konkrete årsaken. Mist ikke motet om du ikke blir bedre med en gang. Mellom 5 og 10 timer er nok for de fleste, alt etter hvor sammensatt problemet er.

Tankene vi tenker ser ut til ligge som informasjon i bølgeform. Når vi tenker, lager vi bølger som beveger seg ut av hodet vårt. Vi kan sammenligne dette med radiobølger.

Når noe traumatisk skjer, blir det en forstyrrelse på tankenes bølgehastighet, og vi reagerer med en følelse. Da har vi fått en permanent frekvensforstyrrelse. Kroppen er da i konstant beredskap, og trenger da å komme i balanse.

TFT går ut på å fininnstille disse frekvensene. Dette skjer ved at vi banker lett med fingertuppen på noen punkter på kroppen. Siden frekvensforstyrrelsene bare kommer når pasienten tenker på en bestemt måte, er det avgjørende at pasienten fokuserer på problemet under timen. Det er her nøkkelen til å bli fri sine problemer ligger.

Tankefeltterapi er fullt mulig å benytte over telefonen, selv om det aller beste er å treffes på mitt kontor.

The following studies have been done on Thought Field Therapy® (TFT). Researchers have found the following:

• Blaich (1988) found that readers improved in their reading speed by 45% after using Dr. Callahan’s treatment of tapping the side of the hand for Psychological Reversal.
• Yancey (2002) found that middle school students used Thought Field Therapy® to eliminate angry and violent feelings, to achieve at higher levels in school, and to overcome difficulties in relationships with friends and family. Adults used TFT with students to assist them in improving their scores on tests, relieve stress, get along better with family members and friends, overcome violent feelings, and grow in self-confidence. They also used it with themselves, their families and their friends to overcome stress.
• In 714 participants who were treated by 7 therapists for 1,594 problems, paired-samples t-tests indicated significant reduction on the Subjective Units of Distress (1-10) self-report scale in 31 categories of distress from pretest to posttest (Sakai et al., 2001).*
• Thought Field Therapy® significantly decreased phobia of needles as measured prior to the treatment and a month later using the questions on the Fear Survey Schedule (FSS) related to blood-injection-injury phobia and the Subjective Units of Distress (1-10) self-report scale (Darby, 2002).
• Thought Field Therapy® significantly decreased fear of speaking in public as measured by the Subjective Units of Distress (1-10) self-report scale and the Speaker Anxiety Scale (Schoninger, 2004).
• Of 105 survivors in Kosovo who had 249 traumas, 103 reported complete absence of the trauma with 247 of the traumas. Presence or absence of the “bad moment” (p. 1238), or trauma, was used due to cultural taboos against the use of the Subjective Units of Distress (1-10) self-report scale. The results remained an average of five months later (Johnson, 2001).*
• Thirty-one immigrants to the United States showed a statistically significant decrease in posttraumatic symptoms as indicated by scores on the Posttraumatic Checklist-C, as well as on their Subjective Units of Distress (1-10) self-report scale from before the Thought Field Therapy® treatment to 30 days later (Folkes, 2002).

References

Blaich, R. (1988). Applied kinesiology and human performance. Selected papers of the International College of Applied Kinesiology, (Winter), 1-15.

Darby, D. W. (2002). The efficacy of Thought Field Therapy as a treatment modality for individuals diagnosed with blood-injection-injury phobia.  Dissertation Abstracts International, 64 (03), 1485B.  (UMI No. 3085152)

Folkes, C. (2002). Thought Field Therapy and trauma recovery. International Journal of Emergency Mental Health, 4(2), 99-104.

Johnson, C., Shala, M., Sejdijaj, X., Odell, R., & Dabishevci, D. (2001). Thought Field Therapy: Soothing the bad moments of Kosovo.  Journal of Clinical Psychology, 57(10), 1237-1240.*

Sakai, C., Paperny, D., Mathews, M., Tanida, G., Boyd, G., Simons, A., Yamamoto, C., Mau, C., & Nutter, L. (2001). Thought Field Therapy clinical applications: Utilization in an HMO in behavioral medicine and behavioral health services. Journal of Clinical Psychology, 57(10), 1215-1227.*

Schoninger, B. (2004). Efficacy of Thought Field Therapy (TFT) as a treatment modality for persons with public speaking anxiety.  Dissertation Abstracts International, 65 (10), 5455.  (UMI No. AAT 3149748)

Yancey, V. (2002). The use of Thought Field Therapy in educational settings.  Dissertation Abstracts International, 63 (07), 2470A.  (UMI No. 3059661)

*The Journal of Clinical Psychology articles were not peer reviewed and were published with invited critical reviews.