Å være glad – «Til ettertanke» Dag 16

Det å være glad, er faktisk noe vi kan bestemme oss for. Vi kan velge å fokusere på alt det som vi er glade og takknemlige for, eller vi kan la tankene kverne av seg selv rundt alt som vi er misfornøyd med. Det er opp til oss.

Jeg vil gi deg en kjempelett øvelse som hjelper deg til å holde et positivt fokus:

  • Skriv på hånden din, et sted hvor du kan se det hele tiden. Skriv ordet: JA!
  • Når du står opp om morgenen, si ordet JA! Flere ganger. Kjenn at JA, er positivt, og gir deg en positiv følelse. Reis deg opp og rop JAAAAA!!!! Rop det ut og snurr rundt og hopp rundt omkring (selv om du synes dette er dumt) Gjør dette i 5 minutter.
  • Når du i løpet av dagen ser ordet, JA!, som du har skrevet på din hånd, så si det inni deg og tenk tilbake på øvelsen du gjorde om morgenen…

Hvis du gjør dette hver morgen, vil du faktisk føle deg litt mer glad for hver dag, det kan jeg love deg:)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s